Inteligencia emocional¿?
10 Pasos Esenciales Para Desarrollar tu Inteligencia Emocional
Durante la década de los 90 la inteligencia emocional fue considerada prácticamente un superpoder.
Se suponía que la gente que la poseía no sólo era capaz de identificar estados emocionales, sino que también podían conectar con la gente, eliminar cualquier atisbo de estrés, y descifrar el lenguaje corporal de aquellos que les rodeaban.
¿Pero es realmente tan maravillosa la inteligencia emocional? ¿De verdad es mucho más importante que el cociente intelectual?
Y si lo es, ¿cuál es la manera más sencilla de desarrollarla?
En este artículo voy a romper varios mitos sobre la inteligencia emocional y enseñarte los 10 pasos que te permitirán empezar a mejorarla. Si es que finalmente consideras que merece la pena.
¿Qué aprenderás en este artículo? [mostrar]
El valor de ser emocionalmente inteligente
La inteligencia emocional puede explicarse en función de cómo gestionas tus emociones y las de los demás.
Con estos dos ejes aparecen los cuadrantes que definen la inteligencia emocional:
- Autoconciencia: la habilidad de reconocer e identificar las emociones en ti mismo, así como su origen.
- Autocontrol: tu capacidad de controlar los impulsos y retrasar la recompensa inmediata.
- Empatía: la habilidad para conectar con las emociones y motivos de los demás.
- Habilidades sociales: la capacidad de relacionarte satisfactoriamente con los demás, gestionar conflictos, comunicarte claramente e influir sobre las personas.
Otros autores también añaden la motivación a tu eje emocional.
Pero ¿qué es más importante? ¿Saber gestionar las emociones o ser un genio de las matemáticas?
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