SALTAR Malos hábitos de salud!

-

 



Deberíamos saber que una mala alimentación es la principal causa de muchas enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y enfermedades respiratorias crónicas, hipertensión hiper colesterolemia o hiperglucemia, que además son acentuadas por tus malos hábitos de ser sedentario, beber alcohol en exceso o fumar "tabaco como un carretero".
Debes moverte y actuar. Además el ejercicio físico Ni filtra ni da esplendor a esos malos hábitos de alimentación.
NO CREAS NINGUNA DIETA, SON METODOS DE ALTERAR TU METABOLISMO Y EN OCASIONES, COMO LA DUNKAN PARA PEOR!

Debes saltar los malos hábitos: S.A.L.T.A.R!
¿Saltar?,....Sí, saltar :

el SEDENTARISMO, porque estar todo el día sentado, no es bueno! Debes tomar conciencia de cuándo comer y rodeado de qué? Viendo la tele?, De pie y junto a la nevera? ¿tragas sin pensar?,...y ahora piensa qué puedes hacer para evitar lo que haces mal!

ALIMENTACIÓN DESQUILIBRADA, también debes saltarla y no es fácil puesto que la publicidad engañosa acecha por todos los lados y crees que comes bien, pero estás comiendo un montón de alimentos superfluos y carnes procesadas. Bueno y muchas más cosas como azúcar o sal a mansalva, etc.

El TABAQUISMO también hay que saltárselo. Eh! que yo he dejado de fumar y se puede! Además es caro y es veneno para tu cuerpo!

No nos olvidemos del ALCOHOL. Que beber todos los días a todos horas, implica que tienes un problema a resolver y además también es caro y malo!

También hay que saltarse las RELACIONES dañinas. Busca cuales son las relaciones que te perjudican para mal y córtalas!



Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Dominios de aprendizaje

-
Imagen
Dominios de aprendizaje La Rueda de Bloom  donde se muestra la Taxonomía cognitiva del psicólogo estadounidense. Bibliografia  En la red! [ editar ] La Taxonomía de Dominios del Aprendizaje La  Taxonomía de objetivos de la educación  de Bloom se basa en la idea de que las operaciones mentales pueden clasificarse en seis niveles de complejidad creciente 1  El desempeño en cada nivel depende del dominio del alumno en el nivel o los niveles precedentes. Por ejemplo, la capacidad de evaluar – el nivel más alto de la taxonomía cognitiva – se basa en el supuesto de que el estudiante, para ser capaz de evaluar, tiene que disponer de la información necesaria, comprender esa información, ser capaz de aplicarla, de analizarla, de sintetizarla y, finalmente, de evaluarla. La taxonomía de Bloom no es un mero esquema de clasificación, sino un intento de ordenar jerárquicamente los procesos cognitivos. Bloom orientó un gran ...
Leer más

Principios de orientacion y tutoria

-
PRINCIPIOS DE UNA TUTORIA PRINCIPIOS DE LA ORIENTACIÓN Y TUTORÍA EN EDUCACIÓN Los principios más importantes en los que se basa la orientación educativa serían los siguientes: PRINCIPIO DE INTEGRACIÓN Y DESARROLLO: Se educa a la persona completa, y por tanto, hay que integrar los distintos ámbitos de desarrollo y las correspondientes líneas educativas. Implica una orientación que atienda a todos los aspectos del desarrollo humano. Supone considerar al individuo en un continuo crecimiento y la orientación como un proceso continuo dirigido al desarrollo integral de la persona. Dentro de este proceso, en algunos «momentos críticos» la orientación ha de ser particularmente intensa, ya que a lo largo de la vida, la persona pasa por una serie de estadios o fases de desarrollo cada vez más complejas, que fundamentan sus actuaciones y permiten integrar e interpretar experiencias y conocimientos nuevos. PRINCIPIO DE PREVENCIÓN: Supone que la intervención adquiere un cará...
Leer más

competencias y capacidades, comparativa

-
Imagen
CAPACIDADES Y COMPETENCIAS...y Habilidades. “La capacidad puede entenderse como la potencialidad de hacer una cosa. Implica poder, aptitud, pero es un concepto estático . La competencia sería la plasmación de esa potencialidad en acto, la capacidad llevada a contextos determinados, concretos, ligados a la acción . Se trata pues de un concepto dinámico. Los dos conceptos están íntimamente unidos: se necesita ser capaz para ser competente; la capacidad se demuestra siendo competente” (Mentxaka, 2008, Cuadernos de Pedagogía, 377, p. 82).Estimada la naturaleza y el alcance de cada uno de estos dos conceptos y su relación con los aprendizajes, las capacidades personales pueden incluir competencias o ayudar a su adquisición. Mientras que, desde el ámbito propiamente curricular, las competencias, en el sistema educativo, incluyen las capacidades. Pero esta relación “jerárquica” o de “inclusión” está matizada por un mutuo cond...
Leer más